jak brac

to rozpiszcie mi dokladnie jak to brac jak tak jak ja rozpisalem jest zle..pozdrawiam

Nie warto zaczynać nowego tematu skoro Bartek181 już napisał i chyba nie będzie miał pretensji jak zadam kilka pytań. Skoro oboje mamy takie same problemy co możemy w takim razie brać...?

[...] kreatyna i glutamina, 30-40 min i serwatka. Koniecznie bialko na noc ! kreatyny nie mieszaj z mlekiem, woda i glukoza sa najlepsze ! Wazne, zebys spozywal duzo bialka, bo jak wiesz kreatyna masakrycznie przyspiesza wchlanianie bialek. Efekt u mnie byl oszalamiajacy. Jezeli zalezy tylko Tobie na dobrym wygladzie w ciagu 2 miesiecy, bierz odrazu [...]

Carbo jak najbardziej. Polecam walnac sobie od razu po treningu. Z grubsza: Jablczan jest bardzo dobrze przyswajalny, nie pompuje wody jak zwykly monohydrat. Osiagniesz bardziej "czyste" przyrosty. Monohydrat moim zdaniem jest slabym rozwiazaniem w sportach szybkosciowych. Wiaze duze ilosci wody jednak po zakonczonym cyklu stopniowo [...]

siemano mam pytanko kupilem flexa tylko ze ze USA i nei wiem jak go brac ;/ wiec mam prosbe niech mi ktos napisze jak to stosowac byl bym bardzo wdzieczny :) dzieki i pozdro

moze byc takie dawkowanie jak ci w sklepie polecil. Mozesz brac tez po 5 kapsulek rano i 5 przed lub po treningu.

Możesz brać 8 kaps dziennie. 4rano, 4 po treningu ewentualnie 2 rano, 3 przed treningiem i 3 po treningu. Dzień ze sztukami walki traktuj jak normalny dzień treningowy.

zabo raba dawka uzalezniona jest od wagi i karnacji jesli sie slabo opalasz moze bedziesz musial nawet miesiac brac co drugi dzien a potem dopiero podtrzymanie solarium po 3 strzale juz mozesz isc zeby aktywowac pigment lekkie skoki cisnienia lol jak ci banie rozpali to zobaczysz czy takie lekkie haha

no i skonczyl sie remont w szkole i sie zaczelo bieganie po dziedzincu do klas :/ Mam pytanie czy moglbym brac do szkoly jako posilek cos w plynie? dopicia? bo teraz to juz mi nie starcza czasu nawet zjesc bułek (bo ja wolno jem), prace domowa tez trzeba spisać no i z kurtkami latac po dworze do klas a na lekcjach nie moge jesć :/ Jeśli mozna to [...]

[...] nic nie wyszlo z mojej diety. w okresie ostatnich 2 miesiecy staralem sie jesc duzo, nawet bardzo no i przybralem 4 kg. A mam pytanie co jest lepsze gainer czy białoko? I jak bede stosował bialko albo gainer to czy mnie "wysypie" tzn. pryszcze itp. A chciałbym sobie brac bialko albo gainer poniewaz wiem ze i tak nie odstarczam tyle [...]

[...] PRAWIE JAK 'LENTILKY' U CZECHOOW...'-) MOŻNA POWIEDZIEĆ, ŻE WŁAŚNIE TAKI 40DNIOWY (W GRANICACH) CYKL JEST NAJBEZPIECZNIEJSZY (O ILE NIE WYSTĘPUJĄ PROBLEMY ZDROWOTNE) jakies inne fat burnery lepsze od tych dowch w/w NP. HERBALEAN leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

@dexterpro Proponuje rozwiązanie, jakie sam stosowałem i działało :) Nie twierdze, że Twoje jest złe, po prostu daje możliwość wyboru. Jak sądze autor tematu chce to wszystko brać na jeden cykl, dlatego doradziłem :). Może zmienie moje podejście w najbliższym czasie jak wypróbuje ed.

[...] (NUTREND)-3KG - 90ZŁ + HI TEC PROTEIN 90% (HI TEC) - 2.5KG - 157ZŁ Jak sądzicie na ile powinno nam to starczyć ? (w 3 osoby - 9kg gainera+2.5kg hi tec protein 90% ?) Ja wiem ze dawkowanie pisze...tylko jak ja bym to chciał tak brać to miałbym na niecałe 3tygodnie! <--- - D - ] D ! --->

Kreatyne z bcaa odrazu po. Bcaa nie mieszaj w jednej dawce z bialkiem, odczekaj ok 15min jak chcesz brac po treningu.

[...] białka.troszkę niezrozumiałem-za dużo dziś na słońcu stałemczyli cell pumpa wcinam rano a crea po treningu to oki a w nt to tez 2 razy rano i wieczorem nazmiane czy jak?Co do reszty to nieweim czy brac tą aturyne jakoś inaczej czy jak do tej pory tj 1 kaps rano 1 przed treningiem?ALE jak zawsze do posiłku przedtreningowego dorzucam.No i [...]

Typowo sylwetka "niby" chudzielca. Mnie strasznie denerwuje moja mama które mówi, po co ja proboue trzymac jakies diety, albo brac spalacze jak ja chudy jestem. I denerwuje mnie gadanie takich osob, ktore widzą osobe tylko w ubraniu.

[...] ze po prostu od razu kaplica..Jezeli ktos ma do wyboru byc wiecznie gruby lub zastosowac efke,clena czy nawet cytomel albo cytomel co dwa dni po 2 tabsy na stale tak jak robia to niektorzy sportowcy muszacy utrzymac niska wage przez caly rok a nie majacy do teg opredyspozycji genetycznych ze wzgledu na tendencje do tycia, to mysle ze ta [...]

Jak robie biceps i triceps jednakowo to nie moge brac takiej wagi jaka biorę gdy robie każdy z osobna.Lepsze osiagi mam robiąc każdy z osobna.

ok, dzieki, wiadomo ze jak najwiecej trzeba dostarczyc w normalnym jedzeniu, a nie w prochu. a co do reszty? -mono warto dac dla odmiany z faza nasycenia? -bcaa brac przed i po tren. po 4-5, czy na noc/rano tez? -carbo przed i po tren? -pozostale rzeczy ok? / cos dorzucic dzieki z gory za podpowiedzi

może być tak jak napisałeś dt: storm rano i po treningu , przed treningiem shock dnt: storm rano i w porze treningu starcza na 5 tygodni i tam pare dni więc możesz tak brać a jak nie to dt: storm rano i po treningu , przed treningiem shock dnt: storm z rana tylko nie wiem na ile wyjdzie Ci zależnie od tego ile razy w tygodniu trenujesz a gainer [...]